Guida alle discipline / FunQi

E' una nuova forma di ginnastica che si basa sui principi del del Qigong e della medicina cinese, applicando esercizi tipici dell'allenamento funzionale e posturale. Ci permette pertanto di combinare alla ginnastica salutista esercizi che puntano alla tonificazione e al raggiungimento di una condizione di atleticità superiori. Non è un'attività a livello agonistico ma a medio/alta intensità, che lavorando su tutte le strutture corporee (ossa, tendini, muscoli) e combinando le varie tipologie di esercizi (stretching, tonificazione, tenuta muscolare, propriocezione, coordinazione) risulta idonea per la preparazione agonistica, per la fase di scarico dopo gare o allenamenti intensi o come attività sportiva a livello dilettantistico. La pianificazione dell'allenamento, nel rispetto dei principi dei movimenti delle 5 stagioni della medicina cinese, varia in base al periodo dell'anno.