Guida alle discipline / Yoga

Esistono svariati tipi di yoga con pratiche fisiche, spirituali e meditative, ispirati a diverse tradizioni, principalmente provenienti dall’India di 5000 anni fa, di matrice induista ma anche buddista. La traduzione dal sanscrito è "unione", il  fine è infatti di unire i vari aspetti dell'individuo e di integrarli con gli altri, con la natura e con il divino. In chiave moderna lo yoga è efficace nel lavoro personale, sul piano fisico, mentale ed emotivo, aiuta a sciogliere le rigidità, lo stress e a ritrovare l'armonia. Tra i vari tipi di yoga: Bhakt, Hatha, Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Kundalini.